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健康小提示

健康小提示

1)         绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻、轻身益气,经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时,吃些绿豆和薏仁对于消除烦躁情绪非常有帮助。

2)         眼睛疲劳时,用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛,会很快消除充血和疲劳。

3)         将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状

4)         控制自己的体重在合理范围内,因为体重关乎整个身体系统地运作,一般如果体重能够保持在正常范围内浮动,那么也就说明这个人的身体基本上是没有问题的,这是前提,而一旦出现体重变化幅度较大,那就需要引起足够的重视了。